Kontrola težine - Ostvarite svoj cilj
Ukoliko želite smanjiti težinu - oko 1500 Kcal
Jedini zdrav i siguran način mršavljenja je putem balansirane ishrane tj. balansiranim unosom kalorija. Unos nutrijenata bitnih za svakodnevno normalno funkcionisanje organizma mora biti pravilno rasporedjen i mora se unositi sve što je oragnizmu potrebno u dovoljnim količinama (dovoljna količina ugljenohidrata, vitamina, minerala, vlakana, pozitivnih masti i vode).